يمكن للزيوت الأساسية من النباتات أن تساعد على النوم، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى فوائدها وخصائصها المتعددة الأوجه. وفيما يلي ملخص واضح وتفسير: استرخاء الجهاز العصبي والحد من الإجهاد: يساعد بعض المكونات الموجودة في الزيوت الأساسية، مثل مركب اللينالول الموجود في اللافندر، على تقليل القلق وتخفيف التو...